Cours pour enfants et adolescents

En ces temps de transition et de bouleversements mondiaux, de plus en plus de gens à travers le monde recherchent la concentration, la purification et la paix de l'esprit par la pratique de la méditation Vipassana. Le moment idéal pour commencer cet entraînement mental est durant l'enfance, car les jeunes, dès qu'ils ont huit ans, peuvent facilement faire l'apprentissage de la technique de méditation Anapana. Anapana est la première étape dans la pratique de la méditation Vipassana.

Si vous voulez avoir plus de renseignements, nous vous invitons à cliquer sur les liens suivants :

Information générale
Code de conduite
Horaire-type
Calendrier des cours

Pour vous inscrire, vous devez nous faire parvenir les quatre formulaires spécialement conçus pour le cours pour enfants et adolescents. Vous pouvez les obtenir en téléchargeant la trousse d'inscription qui contient :

• Introduction
• Information pour les parents ou les tuteurs
• Code de conduite
• Horaire type
• Formulaire de demande d'inscription pour le cours pour enfants et adolescents
• Formulaire de consentement du parent / tuteur
• Formulaire d'urgences médicales et liste des personnes à contacter
• Formulaire d'information médicale
  
  

Registraire

Lucie Petit
2-7245, du Crépuscule
St-Hyacinthe (Québec)
J2R 1H3
Téléphone: (450) 796-3490
Télécopieur: (450) 796-3490
Courriel: cct-registration@suttama.dhamma.org

Information générale

Vipassana signifie «voir les choses telles qu’elles le sont véritablement». C’est un processus logique de purification mentale par l’observation de soi. Nombreux sont ceux qui arrivent à Vipassana plus tard dans leur vie et auraient aimé avoir trouvé cette technique plus tôt parce qu’elle est si efficace pour apprendre l’art de vivre paisiblement et harmonieusement. Le moment idéal pour commencer cet entraînement mental est durant l’enfance, car les enfants, dès qu’ils ont huit ans, peuvent facilement faire l’apprentissage de la technique de méditation Anapana. Anapana est la première étape dans la pratique de la méditation Vipassana. C’est l’observation de la respiration naturelle et normale telle qu’elle entre et telle qu’elle ressort. Anapana est une technique simple qui aide à développer la concentration de l’esprit. Elle est facile à apprendre, objective et scientifique. Parce qu’elle est toujours disponible et non sectaire, l’observation de la respiration est l’objet idéal de méditation. Anapana diffère beaucoup des techniques qui se basent sur la régulation artificielle de la respiration.

La pratique, de même que la présentation d’Anapana est exempte de tout rite ou rituel et non sectaire. Cette approche remonte au temps du Bouddha, qui a redécouvert et enseigné cette technique il y a 2500 ans. Le Bouddha n’a jamais enseigné de religion sectaire, il a enseigné le Dhamma — le chemin de la libération — qui lui, est universel. Suivant cette tradition, la présentation de la technique est exempte de tout sectarisme. Pour cette raison, elle a exercé une profonde attirance sur des gens de tous les milieux, de toutes religions ou sans religion et venant de toutes les parties du monde.

En plus d’aider les jeunes à calmer et concentrer leur esprit, Anapana les aide à mieux se comprendre et à comprendre le fonctionnement de leur esprit. Tout en apprenant à calmer et concentrer leur esprit, ils acquièrent la maîtrise de leurs impulsions et de leurs actions. Ils développent une force intérieure qui les aide à choisir les actions justes et pertinentes plutôt que les actions inadéquates. C’est une conséquence naturelle de la technique. C’est pourquoi Anapana leur fournit un outil pour faire face aux peurs, aux anxiétés et aux
contraintes de l’enfance et de l’adolescence. À cause de sa simplicité, ils considèrent que la technique est facile à pratiquer et à comprendre et ils apprécient sa nature scientifique et universelle.

Au cours des 17 dernières années, des centaines de cours d’Anapana furent conduits exclusivement pour les enfants et les adolescents partout dans le monde. Ces cours ont produit des bienfaits considérables pour les milliers de jeunes qui y ont participé. Beaucoup ont expérimenté un changement positif dans leur perspective, leur comportement et leur attitude. Beaucoup ont constaté d’une amélioration de leur aptitude à se concentrer et d’une mémoire accrue. Et par-dessus tout, ils ont obtenu un outil d’une immense valeur pour le reste de leur vie.

Les enfants et les adolescents sont, de par leur nature, actifs et enthousiastes et ils ont un empressement à apprendre et explorer. C’est pourquoi il convient de leur offrir cette occasion de s’explorer et d’explorer toutes les facultés cachées, les aptitudes latentes et les complexités subtiles de leur esprit. L’apprentissage d’Anapana éveille un intérêt salutaire pour l’introspection et la méditation qui, plus tard, pourrait apporter une toute nouvelle dimension à leur vie.

Les participants sont groupés selon leur âge. Le cours pour enfants s’adresse aux jeunes âgés de 8 à 12 ans. Le cours pour adolescents s’adresse aux jeunes âgés de 13 à 17 ans. Les cours durent généralement un ou deux jours. Des cours d’un jour peuvent aussi avoir lieu. Les parents ou les tuteurs qui ont complété un cours de 10 jours avec S.N.Goenka ou ses assistants-professeurs sont les bienvenus s’ils veulent s'inscrire pour servir durant le cours ou, s'il y a lieu, participer à un programme de méditation pour les anciens étudiants. Ils suivront un horaire de méditation différent de celui des enfants. Ils suivront un horaire de méditation différent de celui des enfants et ils auront l’occasion de participer à certains travaux au centre. Les autres parents et tuteurs qui viennent conduire leur enfant sont les bienvenus pendant la période réservée aux inscriptions mais ils quitteront le centre jusqu’à ce que le cours soit terminé.

Pendant le cours,les instructions pour la méditation sont données par le biais d’enregistrements audio et vidéo de S.N.Goenka. En plus, il pourrait y avoir des activités artistiques, des histoires, des jeux et l’écriture de journal personnel. Pendant le cours pour adolescents, il y a de plus longues périodes de méditation et de silence. Pour tous les cours, des responsables accompagnent les enfants pour leur procurer l'aide nécessaire au bon suivi du cours ainsi que s'assurer de leur confort et leurs besoins.

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Code de conduite

L’apprentissage de la méditation Anapana est très précieux parce qu’elle vous aide à devenir une meilleure personne. La pratique de la méditation Anapana vous aidera à entraîner votre esprit à mieux se concentrer et à se calmer. Cela renforcera votre esprit de manière à ce que vous soyez capable d’éviter de faire ou de dire des choses blessantes ou nuisibles pour vous-même et pour les autres. Cette force de l’esprit vous aidera à vous sentir plus heureux et plus paisible. La pratique d’Anapana et l’apprentissage de la concentration vous aideront à avoir la maîtrise de votre esprit.

Pour vous aider à avoir du succès dans la pratique de la méditation Anapana, il est important de faire de votre mieux pour suivre les instructions que vous recevrez durant le cours. Pendant que vous serez au cours, il importe aussi que vous acceptiez de suivre le Code de conduite décrit ci-dessous. Tout comme une maison a besoin de bonnes fondations pour la soutenir, la pratique d’Anapana nécessite de bonnes fondations. Ces bonnes fondations pour Anapana se construisent en suivant le Code de conduite. Cela vous aidera à éviter un comportement nuisible ou blessant envers vous-même et envers les autres.

Pendant la première session de méditation, on vous demandera de répéter les cinq promesses ou préceptes suivants. Ils sont écrits en caractères gras et au-dessous de chacun d’eux se trouve une explication. Veuillez les lire attentivement de manière à comprendre ce que vous direz au moment venu.

Quand vous signez au bas de votre formulaire d’inscription, cela signifie que vous acceptez d’essayer de suivre ce Code de conduite du mieux que vous pourrez lorsque vous serez au cours.

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Horaire type

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